肩こりは、日常生活での姿勢の悪さや運動不足、ストレスなどが原因で発生することが多いです。肩こりを改善するためには、まずは原因を正確に把握することが大切です。
姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、睡眠不足が肩こりの主な原因とされています。パソコンやスマートフォンを長時間使用することで、肩が前に出てしまい、姿勢が悪くなることがあります。長時間同じ姿勢を続けることで、肩の筋肉が疲れ、肩こりを引き起こすことがあります。また、肩の筋肉を十分に使わない生活を送ることで、筋肉が衰え、肩こりを引き起こすことがあります。
肩こりを緩和するためには、ストレッチやマッサージが有効です。肩周りのストレッチを行うことで、筋肉をほぐし、血液の循環を促進することができます。また、マッサージを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することができます。

つらい肩こりや姿勢が気になる方は、当店の猫背矯正をぜひ一度受けられてみてください(^^)
みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪
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